济源养生粥 五谷杂粮养生粥 买多邵玉鹏168平衡粥

五谷杂粮的6大好处

1.防病保健

2.

3.清除体内

4.美容养颜减肥

5.力

6.促进代谢

正所谓“五谷为养”，不同的五谷杂粮均有各自的功效和搭配用法。

稻谷（大米）：补中、健脾和胃、除烦渴；麦子（小麦）：健脾益、养心；

豆类：健脾，脾胃虚弱者宜常吃；

玉米：健脾利湿、开胃益智、宁心；

薯类：、、提高，作为主食也能作为蔬菜。五谷杂粮的搭配方法01——红莲子+菊花+黑豆+玉米红莲子+菊花+黑豆+玉米在一定程度上能软化血管，降低血清胆固醇，使外周血管扩张，具有，预防。

02美容养颜——燕麦+八宝饭燕麦+八宝饭将燕麦加入到八宝饭中，能起到一定的、美容养颜、延缓衰老的功效。

168平衡粥的味道

口感和我们在家熬制半小时的粥口感味道一样，更神奇的是，168平衡粥纯五谷杂粮食材制成，不同的人喝口感也略有不同。

（一）感觉口苦口涩，多由于肝胆功能障碍，脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降，体内湿热，引起的肠胃消化疾病的一种反应。

（二）感觉口甜，多是由于我们胃动力弱，脾虚，湿邪引起。

（三）感觉口咸，五谷杂粮养生粥，多是由于上引起的。

（四）感觉口酸，孕妇养生粥，多是由于肝胃不和引起，肝胆於堵，胆汁排放不畅，引起消化道酸碱失衡，

（五）感觉口辣，一般是因脾胃虚弱，虚火上行引起肺热所致。有的会有嗓子哑特征。

（六）感觉口淡，多是由脾胃虚弱所致，也有的是身体发病的初起或消退期，尤以消化系统常见。

五谷杂粮养生配方，吃出健康长寿！养生粥

《黄帝内经》中提到：五谷为养，五果为助，济源养生粥，五畜为益，五菜为充，养生粥食谱，气味合而服之，以补精。五谷为主食，可以养人，搭配五果五畜五菜等食用，对人体益处更大。古代各个时期对五谷杂粮的归类不同。我们现在说的“五谷杂粮”已经包含了更多范围。通常说的“五谷”包括稻谷（大米）、麦子（小麦）、豆类、玉米、薯类；“杂粮”包括小米、荞麦、高粱、燕麦、花生而现在，一些药食两用的杂粮也基本在“五谷杂粮”的范围之内了，像是红枣、薏仁、核桃等。其实“五谷”就是中国人通常意义的“主食”。将五谷杂粮搭配食用，确实对人体健康具有重要意义。

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