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10多年控血糖的经验，主要有3个方面，友不妨借鉴一下

1、饮食控制方面

患者首先要做的就是控制饮食，虽然说是控制饮食，但是患者可选择的食物还是很多的，也没有很严格，一日三餐定时定量按时吃，除了避免一些高糖的食品，他几乎没有忌口，烹饪时尽量遵照低脂、低盐、低油的原则，每天多补充一些蛋白，多吃蔬菜，低脂牛奶和水果每天也可以适量补充。

2、运动控制方面

运动的好处是有很多的，可以使血液循环的速度加快，从而提高新陈代谢的速度，对于患者来说，坚持运动还有的作用，要是餐后血糖偏高的话，饭后坚持运动至少30分钟，糖阻耶怎么用，对有很好的效果。

3、食疗方面，尝试茶

确诊的患者一定要遵医嘱用药，糖阻耶安全吗，严格配合医生，不可私自停药也不可以私自减轻药量，定期复查定期监测血糖，日常生活中要养成多喝水的好习惯，许昌糖阻耶，患者血液中葡萄糖浓度是很高的，所以他们的血液要比正常人黏稠一点，多喝水可以直接稀释血液的浓度，从而提高血液循环的速度。

人想血糖控制好，饮食上应做到这4个“多”

一、多吃五谷杂粮有很多人认为自己只需要控制糖分的摄取就可以，却不知日常生活中的米饭以及面食中含有大量的碳水化合物，而这些碳水化合物在进入身体会转化为糖分堆积，从而让血糖不能够稳定。因此在平时要注意这些食物的摄取，尽量多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮中所含的膳食纤维比较高，多吃可以促进肠胃蠕动，延缓餐后血糖的上升，还能够让胃部排空的速度减慢。

如何预防？

1.控制饮食。肥胖患者发生的风险更高，日常饮食要注意控制热量的摄入，糖阻耶效果怎么样，日常饮食中要以低脂肪为主，并适量摄入蛋白质和碳水化合物。要多摄入高纤维食物，平时的饮食尽量清淡，坚持少量多餐。

2. 适当运动。坚持运动可有效控制体重，预防。另外，饭后可以做一些强度不大的运动，切忌饭后立即躺下、坐下。

3. 随时监测血糖。有风险的患者可以随时监测血糖，出现血糖高的现象时应引起警惕，及时通过饮食和运动稳定血糖。

如何？

的可分为：一般、和其他。一般指的是要让患者了解基本的知识，树立战胜疾病的信心。自己可以使用小型快捷血糖测定仪按时监测血糖。一种是口服。磺脲类与双胍类药联用效果比较好，但严重肝功能不全、不全、合并严重、孕妇禁用。还有一种是注射胰岛素。其他一般是指通过饮食，一部分轻型患者可用饮食控制病情。危害严重，我们一定要引起重视，养成良好的生活习惯，防止这“甜蜜的”来到我们身边。

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