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人想血糖控制好，饮食上应做到这4个“多”

二、多吃各种豆制品大多数人会因为血液的黏稠以及脂质代谢能力下降而让身体对各种高脂肪、高胆固醇食物不能够很好分解吸收，而各种豆制品中含有大量的不饱和脂肪酸，不仅不容易被身体所吸收，在进入身体后还能够帮助分解血液中的一些胆固醇，从而起到的作用。

三、做到少食多餐有很多人在每餐吃饭的时候会克制自己的主食摄取量，但没过多久就会出现肚子饿的现象，容易让自己发现低血糖，所以让他们特别忧心，怕吃得过多让血糖上升，吃得太少让血糖过低，其实人可以采取少食多餐的方式，因为大多数人对糖分蛋白质脂肪的分解能力不足，所以少食多餐的方式不仅能够让食物被很好的分解吸收，还能够避免一次性摄取过多，而且这样也能够防止因为每餐吃得不多而发生低血糖。四、多吃蔬菜蔬菜中所含的热量比较低，它能够帮助身体提供维生素，提高，所以人在日常可以多吃一些蔬菜，尤其是一些水分比较高的果蔬，在血糖不稳定的时候可以多吃一些黄瓜、苦瓜、西红柿等，这些食物中的水分不仅高，而且他们里面还含有一些糖成分，糖阻耶怎么样，多吃能够帮助有效糖。

??“糖阻耶”建议使用方法：
1，空腹和餐后使用都可以，不受时间限制。
2，使用前测血糖，做记录。
3，用湿热巾清理肚脐眼（神阙穴）。
4，打开“糖阻耶”瓶盖，滴管对准肚脐眼滴3-6滴（老年人群滴1-3滴，人滴3-6滴）。
5，滴液后6—15分钟吸收。
6，如果15分钟没吸收，用手轻轻按揉，直至滴液完全吸收。
7，糖阻耶，吸收后用毛巾把肚脐眼外粘上的滴液擦干净，防止。
8，高糖人群和初期患者每天滴一次，每次滴1-3滴。中高期患者（口服药和注射胰岛素的患者）周每天一次，每次3-6滴，第二周开始，每天滴两次，每次3-6滴。
9，滴液完成1-2小时，多喝水(不要喝浓茶叶水)，多运动(微微出汗)，糖阻耶朔三高保健液，再次测血糖做记录对比。
10，使用“糖阻耶”，一开始会经常出现波动，血糖忽高忽低，这是滴液有效了。随着使用日期的延长，血糖会逐渐稳定。
11，建议：不要急于停服药和停止注射胰岛素，血糖逐渐平稳一周后，买多平台的糖阻耶怎样，可以考虑减少口服药和注射胰岛素的量。
12，血糖平稳1个月后，可以考虑停服口服药和停止注射胰岛素。
13，血糖平稳两个月，可以考虑停止滴液。
14，“糖阻耶”在每次滴液后，一定要“直立”放置，把瓶盖拧紧 ，防止液体溢出造成浪费！

【糖阻耶健康课堂】
引起的根本原因是什么？
1、精神原因。现在很多人因为长时间精神比较紧张或者容易情绪激动，从而导致一些会对抗胰岛素的成分出现，而人身体里面的血糖也会因为这样而出现波动，时间一长就特别容易出现这种病症。
2、遗传原因。其实，这种病症有一定的遗传性，如果直系亲属有这种病症，那么，下一代患有这种病症的几率就会相对比较大，而且，这种还会出现隔代遗传，故，家里面老一辈有这种病症的人要特别注意。
3、病毒。有些病毒问题会引发情况出现，比方说肠道病毒、等等都可能会对胰岛细胞造成一定的影响，也会对人的造成一定的破坏，而胰岛功能则会因为这样出现异常，由此出现。
4、饮食原因。如果一个人长时间吃那些脂肪和糖分比较高的食物，这样就很容易形成习惯，而肥胖也特备容易出现，当这些脂肪长时间在细胞当中堆积就会让细胞对胰岛素的敏感降低，血糖也会因为这样而升高。